Creatine Monohydrate-Protein-Shop

Creatine Monohydrate

Standardna cijena 120,00 kn

Što je kreatin monohidrat?

Kreatin se prirodno sintetizira u našem tijelu, a također se nalazi i u crvenom mesu i ribi. U našem se tijelu pohranjuje u obliku fosfokreatina. Za one koji intenzivno treniraju, kreatin se posebno preporučuje, s obzirom da veće razine kreatina omogućuju pohranjivanje i korištenje veće količine energije. Ne postoji dodatak koji je temeljitije istražen od kreatina, za poboljšanje sportskog učinka te s takvim značajnim rezultatima, što ga čini idealnim za dobivanje mišićne mase.

Koje su prednosti kreatin monohidrata?

Pokazalo se da kreatin povećava razinu eksplozivne energije, što ga čini idealnim za bodybuildere, sprintere ili bilo koje druge sportaše čiji treninzi uključuju visoki intenzitet. Može povećati dobitak mišića te snage. Daljnja istraživanja povezuju kreatin s poboljšanjima u izdržljivosti, a čak i s poboljšanjima kognitivnih sposobnosti.

Kako koristiti kreatin?

Preporučujemo da 5 g kreatin monohidrata (oko 1,5 srednje mjerice) dodate u 100-150 ml vode i dobro promiješate. Za najbolje rezultate stavite 5 g u proteinski shake jednom dnevno. Možete uzeti kreatin u bilo kojem trenutku, ali predlažemo korištenje prije ili poslije treninga.

 

Dodajte jednu i pol srednju mjericu (5 g) u 100 ml vode. Odmah promješajte i konzumirajte. Kreatin monohidrat je savršen i za dodavanje u proteinski shake.

Preporučujemo 5g dnevno, najbolje prije ili poslije treninga.

U pakiranje uključena i mjerica srednje veličine.

Narudžbe šaljemo Overseas Expressom unutar dva radna dana nakon primljene narudžbe. Trajanje dostave je 2 radna dana.

Cijena dostave:

1. Cijena dostave iznosi 30kn.

2. Za sve narudžbe iznad 500kn, dostava je u potpunosti BESPLATNA.

3. Preuzimanje u poslovnici u Osijeku: BESPLATNO

Ove opcije će vam biti ponuđene prilikom završavanja narudžbe. 

 

Kada uzimati kreatin monohidrat?

Kreatin monohidrat se može uzeti bilo koje doba dana. Preporučujemo ga prije ili poslije treninga. Na dane bez treninga, uzimati otprilike u isto vrijeme kao na dane treninga.

Trebam li ciklirati kreatin?

Istraživanja pokazuju da kreatin mora biti ciklički korišten i može se sigurno uzimati i na duže razdoblje. Ako se osjećate ugodnije ciklirajući, onda preporučujemo uzimanje 5 g dnevno 4-6 tjedana nakon čega slijedi 1-2 tjedna pauze.

Trebam li raditi punjenje kreatinom?

Punjenje nije potrebno, no ako to želite, preporučujemo uzimanje 4 x 5g porcija prvih 5 dana, nakon čega slijedi 5 g dnevno.