Opis
Što je leucin?
Leucin je esencijalna aminokiselina, što znači da je tijelo ne može samo sintetizirati i stoga ga morate konzumirati u prehrani. Leucin se prirodno nalazi u izvorima proteina kao što su meso, riba i mliječni proizvodi. Najbolji prehrambeni izvori su protein sirutke i kazein. Za one koji redovito vježbaju postoji povećana potreba za leucinom, pa se preporučuje suplementacija.
Zašto je leucin važan za osobe koje treniraju?
Istraživanja su pokazala da je leucin najvažniji od tri BCAA (leucin, izoleucin i valin) razgranate aminokiseline, posebice kada je riječ o sintezi proteina (rast mišića) i sprječavanju raspada mišića. Također je važan za opskrbu energijom i izdržljivost tijekom intenzivnog treninga.
Što čini Instant leucin boljim od standardnog leucinskog praha?
Instant Leucin je daleko bolje topljivosti od standardnog praha leucina, što znači da se može dodati proteinskim shake-ovima i drugim pićima bez taloženja.
Koje su prednosti Instant leucina?
Leucin potiče sintezu proteina i pomaže poticanju rasta i popravku mišića. Uz trening može poboljšati snagu i izdržljivost te smanjiti vrijeme oporavka mišića. Leucin i druge BCAA aminokiseline također se mogu koristiti kao energija izravno pomoću mišića, što znači da mogu poboljšati performanse izdržljivosti.
Recenzije
Još nema recenzija.