Protein Shop

Eva Rusan Ursa

Recept – Evin FIT Cheesecake

[lgc_column grid=”50″ tablet_grid=”50″ mobile_grid=”100″ last=”false”] FIT CHEESECAKE  My favorite treat – jednostavno, brzo i BEZ PEČENJA! Što vam je potrebno: 2x 500g posnog sira (Pilos)

Pročitaj više »
Lara Santini

Recept – Proteinski puding

[lgc_column grid=”50″ tablet_grid=”50″ mobile_grid=”100″ last=”false”] PROTEINSKI PUDING S obzirom da sam veliki ljubitelj slatkog, a osobito zdravijih varijacija na temu,  predstavljam vam proteinski puding! I

Pročitaj više »
Petar Jurič

Veća težina, veća hipertrofija?

[lgc_column grid=”50″ tablet_grid=”50″ mobile_grid=”100″ last=”false”] Vjerujem da ste već svi čuli da ukoliko želimo hipertrofiju mišića moramo povećavati radne kilaže, odnosno raditi progresiju na vježbama.

Pročitaj više »
Nina Rosandić

Pita ‘Varalica’

𝗦𝗮𝘀𝘁𝗼𝗷𝗰𝗶: 500g pilos sir (0.3% m.m.) 2 jaja Mjerica wheya Č.ž. eritrita 70g pudinga od vanilije Odokativno zero topping čokolada Voće po želji 𝗣𝗿𝗶𝗽𝗿𝗲𝗺𝗮: Sir,

Pročitaj više »
Lara Santini

Žene i trening

ŠTO TO OSIGURAVA MIŠIĆNI RAST? Suficit + jak i pametan trening = osnovno! Fokus na konstantnoj  progresiji i ne bojati se težina! Zabluda je misliti

Pročitaj više »